SON DAKİKA :
Ahi Orisyad

DİYETTE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

04 Ocak 2018 Perşembe, 09:23

Organizma için gerekli olan besinlerin alınması esnasında birçok kişi bilimsellikten uzak davranışlar göstermektedir. Bunun nedeni malesef hızlı bir şekilde kilo verme istediğidir. Kısa sürede verilen kilolar yine çok kısa sürede alınarak aslında yapılan uygulamanın doğru olmadığını göstermektedir.
Diyet sürecinde kişilerin sık olarak yaptıkları yanlışları sıralayacak olursak,
*Uyandıktan sonra kahvaltıyı geciktirmeden hemen yapmalıyız.
*Çok fazla spor yapmak, yaşam boyu sürdüremeyeceğiniz için sporu bıraktığınızda daha çok kilo almanıza sebep olacaktır.
*Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır, fakat tek başına kilo kaybına bir etkisi söz konusu olamaz.
*Eczane ya da diyetisyen önerisi olmadan alınan çaylardan yanlış kombinasyon, kimyasal maddeler ve doz aşımı sebebiyle uzak durmalısınız.
*Çok fazla su içmenin zayıflamamıza bir etkisi yoktur. İhtiyacımız olduğu kadar tüketmeliyiz.
*Ölçülü ve tam tahıllı ekmek tüketimi faydalıdır ve kaslarınızda korunmuş olur.
*Uyku saatleri çok önemlidir, geç ve yetersiz uyumak metabolizmayı olumsuz yönde etkiler.
*Uzun süre aç kalmak kilo verdirebilir, fakat sonrasında aynı hızla kilolar geri gelecektir.
*İnternet, sosyal medya vs gibi mecralarda gördüğünüz her bilgiye inanmayıp bilginin kaynağı araştırılmalıdır. Uzman olmayan kişilerin verdikleri önerileri kesinlikle dikkate almayın.
*Sağlıklı beslenme için mutlaka diyetisyene başvurun.

Yorum yazın...

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Tasarım Tasarım Army Design
viagra al